每天花最少一两分钟做这个训练，金鸡独立对于足踝和全身都有益处#苗振#金鸡独立#足踝#健身干货#锻炼

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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呼吸为纲，足踝为基，一呼一吸牵足踝开合，足踝稳则气息顺，双向联动筑牢身心平衡。#苗振#足踝#呼吸#健身干货#涨知识

2025-11-11 15:50:00

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错过必哭！40万宝妈给孩子用的一款补习袋#牛津大学 #补习袋 #夸夸我的学习好搭子 #我来替马未都测试下中性笔

2025-10-23 16:26:00

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高中生物学不好怎么办？推荐这本 #李林生物 #30天速记高中生物知识 这本书把必修和选修的基础知识，拓展知识，易错题都总结好了，孩子每天跟着书本去记背就可以 #高中生物 #悄悄拔尖

2025-10-23 16:26:00

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11月20日晚6点，中国绣娘2026年日历开售首播，直播间特邀四川省工艺美术大师张大丰老师，与大家分享独属于非遗刺绣文化的魅力。#中国绣娘 #非遗刺绣

2025-10-23 16:26:00

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2025-10-23 16:26:00

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我们亚洲人真的太喜欢“抄底”了。 #乌鸦救赎

2025-10-23 16:26:00

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可以“加密”的修正带，使用起来不起皮不起皱，覆盖力很强 #学习用品 #文具推荐 #学生党必备 #修正带 #修正带推荐

2025-10-23 16:26:00

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2025-10-23 16:26:00

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2025-10-23 16:26:00

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2025-10-23 16:26:00

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伟人说的这10句话，永不过时！ #名人名言 #毛选

2025-10-23 16:26:00

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